Treinamento, avaliação física completa, orientação alimentar e suporte no WhatsApp: acompanhamento online com quem transforma corpo (e cabeça) há 7 anos. Sua melhor versão não é sorte. É método.
Acompanhamento 100% online • Suporte direto no WhatsApp
Já fazia três anos que eu não entrava em uma loja para comprar uma roupa, pois nunca tinha algo do meu tamanho e era constrangedor escutar que as roupas estavam vindo menores, quando, na verdade, eu sabia que quem estava demais era eu.
Após 6 meses de treinos e reeducação alimentar, consegui muito mais do que perder peso: consegui me encontrar novamente!
Obrigada, Vargas, de coração!
Aluna do Método Vargas
Desde que perdi mais peso, tenho me sentido mais disposta e motivada, e estou confiante de que vou continuar evoluindo. Agradeço muito pelo seu apoio e incentivo ao longo dessa jornada!
Andréia
Nesses 80 dias aprendi a dominar minha mente contra a gula e a preguiça, e isso me motivou até a querer cursar Educação Física.
No fim, na brincadeira, eu me encontrei! Gratidão, professor Vargas, por todo o suporte.
Aluna do Método Vargas
Conheci o Gustavo quando eu pesava 49 quilos. Eu lutava contra a depressão e não me alimentava bem. Comecei a treinar com ele na academia, e ele passou a me dar aulas de personal.
Fui melhorando a cada dia, e em cerca de 8 meses cheguei aos 63 quilos, curada da depressão, com uma alimentação muito saudável que ele mesmo montou pra mim. É um excelente profissional e me ajudou a me encontrar de novo!
Gabriela
Então, minha experiência com Vargas foi desafiadora e intensa.
No primeiro momento não tinha noção de nada, de como seria realmente, então vi que ele não estava somente dando as aulas como geralmente é: ele estava pensando em melhorar meu físico, claro, mas além disso estava pensando na minha saúde, nos meus pontos fracos, gordura visceral e pernas fracas, sem resistência, resumindo, um sedentário nato.
Nesse momento ele me passou as instruções e fizemos um desafio de 90 dias de muito trabalho. Com um conjunto de coisas que foram postas naquele momento, como treino pesado, rango limpo e dias de HIIT e cardio, chegamos ao objetivo final, que era trocar o peso gordo por massa muscular.
Só tenho a agradecer pelo trabalho, pela dedicação e pelo profissionalismo.
Leandro
Jessica 1 ano
Hully 90 dias
Andressa 90 dias
Rute 60 dias
Thaís 60 dias
Vinicius 6 meses
Thiago 6 meses
É um sistema de acompanhamento que ataca exatamente o que te trava:
Antes de qualquer coisa, eu avalio o seu corpo além da balança. É assim que a gente mede progresso real (e você enxerga resultado mesmo quando o peso "não desce").
A etapa que 90% dos personais ignora. É o que acelera seus ganhos, previne lesão e desenvolve a consciência do seu próprio corpo.
Seja você iniciante ou alguém que já treinava e nunca teve orientação de verdade. Nada de planilha genérica.
Pra você comer melhor, sem passar fome e sem medo de desperdiçar o esforço.
Você nunca mais treina só. Dúvida, ajuste, aquele empurrão nos dias difíceis: estou do seu lado.
Toque nas que forem verdade pra você
Você já tentou. Já baixou treino pronto, já seguiu dica de vídeo, já entrou na academia querendo mudar de verdade. E depois de semanas se esforçando, olhou no espelho e… quase nada mudou.
Treinar sem orientação é como dirigir com os olhos vendados: você se cansa, se machuca, e não chega a lugar nenhum.
O Método Vargas existe pra tirar a venda dos seus olhos.
Um acompanhamento online completo, construído em 7 anos de prática e baseado em evidências, que enxerga o seu corpo de verdade (não só o número da balança) e te leva a resultados visíveis em até 3 meses.
A mudança no corpo é bela. Mas a que mais surpreende meus alunos é a da mente: a autoestima que volta, a confiança de entrar em qualquer lugar sem se encolher.
Sou profissional de Educação Física há 7 anos e vi o mesmo ciclo se repetir em centenas de pessoas: esforço de sobra, treino por conta própria e resultado nenhum. Criei o Método Vargas pra quebrar esse ciclo.
Meu acompanhamento começa onde a maioria para: entender o seu corpo antes de prescrever qualquer treino. Já são mais de 500 alunos atendidos com avaliação de verdade, treino sob medida, orientação alimentar e suporte diário no WhatsApp.
Formação e credenciais: Sou Gustavo Vargas, Profissional de Educação Física formado, registro CREF 041994-G/RS, com formação acadêmica e especializações contínuas em treinamento e emagrecimento.
Aquela roupa guardada no fundo do armário vai servir de novo, e você vai usá-la com orgulho.
A autoestima volta, e com ela a liberdade de estar em qualquer lugar sem se encolher.
Com avaliação física de verdade, você vê a mudança acontecer mesmo quando a balança teima em não mexer.
Cada exercício com orientação, correção e método. Chega de "será que estou fazendo certo?".
Nada de dietas malucas: orientação que cabe na sua vida.
Alunos relatam que a maior transformação foi na cabeça: disciplina, confiança e uma nova relação com o próprio corpo.
Suporte no WhatsApp pra não desistir no primeiro obstáculo.
Isso faz parte do seu acompanhamento desde o primeiro dia:
depois R$ 150/mês, pra quem quer testar o método
Só nas 10 primeiras vagas Quero este plano3 meses (R$ 100/mês)
Economize R$ 150 Quero este plano6 meses (R$ 91,60/mês)
Quero este planoPor que o trimestral é o mais escolhido? Porque é exatamente o tempo em que o Método Vargas gera resultados visíveis.
Em 3 meses você não só emagrece: você cria o hábito que sustenta a mudança pra sempre. E ainda economiza R$ 150 em relação ao mensal.
No semestral, sua transformação sai por menos de R$ 3,10 por dia. Menos que um café, pela sua saúde e autoestima.
Esse é o mito nº 1, e pode relaxar. Ganhar volume muscular exigiria anos de treino pesadíssimo e alimentação específica pra isso. O que o método faz é o oposto: deixa seu corpo mais definido, firme e leve. Você vai afinar onde quer afinar.
Justamente por isso. Você não falhou: você tentou sem orientação. A diferença aqui é ter um método, uma avaliação real e alguém acompanhando cada passo. É outro jogo.
Perfeito. Meu trabalho preferido é com quem está começando ou com quem se frustrou treinando por conta própria. Tudo é adaptado pro seu nível: sem julgamento, no seu ritmo.
Funciona. E com o suporte no WhatsApp você tem acompanhamento contínuo, correção e ajuste. Muitos alunos evoluem mais no online do que evoluíam sozinhos na academia lotada.
O treino é montado pra caber na SUA rotina. Não existe tempo perfeito pra começar: existe o hoje.
Todo mês que passa é mais um em que você continua se olhando no espelho e adiando a pessoa que você quer ser.
A verdade é simples:
daqui a 3 meses você vai desejar ter começado hoje
O melhor momento pra destravar sua transformação não é segunda-feira, nem "quando a vida acalmar". É agora, enquanto a decisão ainda está nas suas mãos.
Comece hoje o seu Método VargasNão. O método é feito sob medida: do zero absoluto a quem já treinava e quer finalmente evoluir com orientação.
O treino é montado pra caber na sua rotina. A consistência importa mais que o tempo.
Não. A ideia é comer bem pra emagrecer de forma sustentável, sem dietas malucas e sem fome.
Não. O método deixa seu corpo mais definido e firme, não "grande". Esse é o maior mito do mundo fitness.
Sim, 100% online. Você recebe treino, avaliação e orientação alimentar, e tem suporte direto comigo no WhatsApp pra dúvidas e ajustes.
Você pode pagar via Pix ou por cartão de crédito (através de link de pagamento). Os planos são mensal, trimestral ou semestral.
Você pode fechar essa página e continuar exatamente onde está: treinando só, no escuro, esperando um resultado que não vem.
Ou pode dar o primeiro passo hoje e, daqui a 3 meses, se olhar no espelho e finalmente reconhecer (e gostar) de quem está ali.
Suporte no WhatsApp • Pix ou cartão
A diferença entre quem transforma o corpo e quem continua tentando por conta própria não é genética, nem tempo, nem sorte: é ter método e orientação.
O Método Vargas te dá os dois.
